导读：正常血压对生命至关重要。假如没有迫使咱们的血液在循环系统中活动的压力，氧气或养分就不会经过咱们的动脉传递到组织和器官。

血压是使血液经过咱们的循环系统的力气。

这是一支重要的力气，由于氧气和养分物质不会在咱们的循环系统周围被推进，从而在没有血压的情况下滋补组织和器官。

血压也至关重要，由于它能够传递白细胞和免疫力抗体，以及胰岛素等激素。

就像提供氧气和养分相同重要，被运送的新鲜血液能够吸收推陈出新的有毒废物，包括咱们每次呼吸呼出的二氧化碳以及咱们经过肝脏和肾脏铲除的毒素。

血液自身具有许多其他特性，包括其温度。它还具有避免组织损害的一种防护措施，即避免血小板在损害后失血的凝血因子。

可是终究是什么导致血液在咱们的动脉中施加压力呢？答案的一部分很简单-心脏在每次心跳缩短时经过迫使血液发生血压。可是，血压不能仅由心脏跳动发生。

咱们的血液循环类似于高度杂乱的管道方式-血液具有“活动性”，而动脉则具有“管道”。物理的基本定律引起咱们的血液活动，该定律也适用于花园软管。

由于压力差，血液流过咱们的身体。

在从心脏进入主动脉的进程中，咱们的血压最高，而进入动脉逐步缩小的进程则是最低。这种压力差导致血液在咱们的身体周围活动。

动脉以类似于影响水压的花园软管的物理特性影响血压。缩短管道会添加缩短点的压力。

例如，假如没有动脉壁的弹性，血液从心脏中泵出时，其压力就会更快地下降。

在心脏发生最大压力的一起，动脉的特性对于维持压力并使血液流遍全身相同重要。

动脉的情况会影响血压和流量，而且动脉的狭窄最终会完全阻塞供应，导致包括中风和心脏病发生在内的危险情况。

用来测量血压的设备是血压计，它由一个橡胶袖章组成-袖带由手或机器泵充气。

一旦袖带充气到足以中止脉搏，就能够经过电子或模仿刻度盘读取读数。

读数以抵抗重力使汞绕管子移动所需的压力来表示。这便是运用单位毫米汞柱（缩写为mm Hg）测量压力的原因。

当脉搏声回来而且袖带的压力缓慢开释时，听诊器会识别出准确的点。运用听诊器能够使测量血压的人听到两个特定的点。

血压读数由两个数字组成-缩短压第一和舒张压第二。给出的读数例如为90 mm Hg上的140。

在心跳之间短暂的“静息”期间，缩短压是由心脏缩短引起的较高数字，而舒张数是由动脉引起的较低压力。

美国国立卫生研究院称正常血压缩短压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。

可是，血压会天然改动，心脏病专家在2013年3月编撰的《天然》杂志上探讨了血压变异性时发现：

“血压的特征是在24小时内出现显着的短期动摇（拍子之间，分钟到分钟，小时到小时以及白日到晚上的改动），以及长时刻长时刻（几天，几周，几个月，几个时节甚至几年）内出现的字词动摇。”

该攻略指出，对于高于115/75 mm Hg的血压，每升高20/10 mm Hg，心血管疾病的危险就会添加一倍。

高血压 的整体攻略于2017年11月得到了更新。这些攻略答应进行早期干涉。

自2017年以来，美国心脏协会（AHA）建议高血压患者应以130/80毫米汞柱而不是140/90毫米汞柱承受治疗。

他们还删除了120-139 / 80-89 mm Hg之间的“高血压”类别。现在，血压读数为140/90 mm Hg属于II期高血压，而不是曾经的I 期高血压。

现在，此类别形成两个单独的范围：

血压升高，从120至129 /小于80毫米汞柱

I期高血压，从130-139 / 80-89 mm Hg

在这些新攻略中，AHA还建议医师仅在先前有心脏病发生或中风的情况下，或在存在这些疾病的危险因素（例如年龄，糖尿病确诊或慢性肾脏病）的情况下开药。

相反，早期阶段的治疗应首要经过改动生活方式来进行。

在医师的指导方针列出了以下措施患者均可服用，以协助坚持健康的血压：

坚持健康的体重。

饮食要多吃生果，蔬菜和低脂乳制品。

削减饮食中的钠或盐。

一周中的大部分时刻每天至少进行30分钟的有氧运动，例如箭步走。

适量喝酒。男性每天应喝少于两种酒精饮料。体重较轻的男女每天最多只能喝一种酒。

采纳这些过程能够进一步降低健康问题的危险。