近日，怀孕7个月的黄女士总觉得膝盖疼，她惧怕患上风湿，就随丈夫到医院查看，最终确诊为是因缺钙引起的膝盖疼。长沙市第三医院妇产科主任陈赛指出，如怀孕初期不补钙，在怀孕6个半月今后呈现膝盖、小腿疼痛或是睡觉伸不直腿等症状，丈量微量元素后，确认是缺钙的就能够补钙。孕妈妈补钙，要多晒太阳。

　　“除非孕妈妈原本就缺钙，怀孕前期不需要补钙，过量补钙会导致胎儿头颅骨过硬影响生产。”陈主任介绍，胎儿生长发育需要很多的钙。从妊娠3个月起，正常发育的胎儿及胎盘需钙量开端增加，尤其是怀孕6个半月今后，足月胎儿骨骼所需的钙，80%是在妊娠最终3个月获得的。像黄女士这种状况的孕妈妈，并不少见，妊娠8个月后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，20颗乳齿及第一对恒齿到出世时，都已钙化结束，此阶段需要很多的钙质，才能确保骨骼及牙齿的正常钙化。

　　尤其在秋冬季，假如孕妈妈不主动每天承受必定时刻的太阳照耀，母体维生素D的发生便会减少，钙的吸收也会随之减少，母体及胎儿钙缺乏的各种表现，就会逐步显露出来。

　　孕妈妈平常能够多吃些豆制品、海产品和牛奶等食物。由于孕妈妈所需要的钙量较多，一般饮食难以补足。每个孕妈妈每天都要承受必定时刻的太阳照耀，这是预防孕期母体与胎儿缺钙最有用、便利、经济的办法。适当户外活动，也利于孕妈妈及胎儿健康。