男性喝酸奶的优点有哪些呢？酸奶供给的维生素D含量是很高的，不只是含量丰富，还跟钙元素结合在一起，对骨骼的优点效益是十分大的。

　　男性喝酸奶的优点1、避免便秘

　　许多女性都存在有便秘的状况，你或许不知道，在女性喝酸奶的优点中，防备便秘就是其间的一种。酸奶经过发生很多的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体很多生长，以此来改变渗透压然后避免便秘。

　　男性喝酸奶的优点2、进步免疫力

　　含有很多活性菌的酸奶能够协助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行晚年研究工作，研究员吉恩迈尔表明，酸奶不只能够改善肠道环境，还能够进步机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能进步某些消炎药的医治效果。

　　男性喝酸奶的优点3、促进消化

　　呈现有消化不良的女性，在平常就能够适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，然后达到进步食欲以及加强消化的功效。

　　男性喝酸奶的优点4、养胃护肠

　　百病皆由吃引起，健康还得从肠内开端。双歧杆菌主要功用促进食物消化，吸收利用，保持肠道正常功用，抑制有害菌，维护胃肠道不受致病菌和毒素的损害，缓解胃肠道疾病。对腹泻，便秘，结肠炎，胀气，胃肠炎，慢性胃炎，胃酸，胃肠道肿瘤都有防备弛缓解效果。益生菌能保持胃肠道健康，因而能延长生命。

　　男性喝酸奶的优点5、养颜美容

　　能够做酸奶面膜，香蕉皮面膜，20分钟洗净，几回后肌肤会有脱胎换骨全新感觉。还能够护发洗发，洗酸奶澡。利用酸奶护肤，能够避免皮肤枯燥、脱皮、软化角质层，加速老化角质的剥落，使肌肤娇嫩、滋润保湿、淡化色斑、晚年斑，缩短毛孔，改善暗沉肤色，让皮肤年青靓丽，是十分不错的天然护肤护发保养品。

　　男性喝酸奶的优点6、防备骨质疏松

　　充足的营养成分在防备和医治骨质疏松上起到了要害效果，而钙、维生素D等微量元素最为要害。酸奶所供给的维生素D十分高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的优点更显着了。