近来，某组织出示一份“大学校园敷衍文明查询”，数据闪现：29.31%的受访者聚会频率到达每周两次以上，其间本科低年级占63.52%。一切受访者中，38.08%的大学生在聚会社交方面的开支占生活费的比例超越30%。可见大学生敷衍聚会习尚盛行，而一再的聚餐已成为不少量同学的担负。

　　其实，在许多大学生看来，有些聚餐可有可无，但是碍于体面只能硬着头皮去了，成果玩的不高兴不说，钱包也要大缩水。对此，小编要给聚餐族们几个小建议，助你轻松面对敷衍。

　　1.能推则推，不可照单全收

　　敷衍时切不可照单全收，能推掉的敷衍还是应尽量推掉。拉不下体面，其实是一种心理障碍，拒绝第一次，后面的就好办了。

　　2.少喝酒，自备饮料

　　大多数人都说到自己常常喝酒。喝酒是瘦身的大敌，现在许多聚餐都自带白酒，建议男性朋友们也可以自带饮料，或是以茶代酒。

　　3.合理饮食，菜要挑着吃

　　建议在敷衍时，可以先吃些蔬菜和主食垫垫，不要空腹进食高糖分或许太油腻的食物，也不要暴饮暴食，防止积累过多热量。

　　4.多讲话，多上洗手间

　　为了转移别人和自己进食的注意力，可以多讲话。真实嘴馋吃了东西，要充分咀嚼。估量到大家要喝酒的时分，可以提前去洗手间，避开一些喝酒的机会。

　　5.改动敷衍办法

　　敷衍其实可以换一种办法，可以测验将聚餐改为茶话会等等，抛开一味的饭桌酒席的方式，相互清茶一杯畅叙友情反倒来得轻松惬意。

　　提示：在外出赴宴回到家之后的饮食一定要坚持清淡，以素食为主，少油少盐，更要优先弥补宴席上所缺乏的蔬菜、生果、杂 粮、豆制品等，以坚持全体的饮食平衡。其他，如果是晚上赴宴，无法及时改动饮食，那么饭后建议出去漫步40分钟以上，第二天再从饮食上加以调整。