男人常常把“肾虚”常和性功能联系在一起，所以我们纷繁谈“虚”色变，补肾也成为他们日子中最关注的问题。殊不知，维护男人的肝，远比补肾更重要。

　　中医认为，肾为先天之本，上了岁数、肾偏虚的老年男性能够恰当补肾。而肝主疏泄、以通为顺，假如肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，呈现高血压、消化系统紊乱等疾病。

　　关于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，简单造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应付多，喝酒难免伤肝，还易构成脂肪肝;长期面临电脑，久视伤肝;加上现在乙肝病人的增多，维护肝脏更是刻不容缓。

　　因此，与其吃各种滋补品来补肾，不如在注意饮食调度养肝：

　　山楂是首推的具有养肝去脂成效的有利食物，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的堆积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了能够多吃些鲜山楂、山楂食物外，往常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可恰当参加，既可调味，也能协助消化。

　　菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁，平常常喝些菊花茶也有利养肝。

　　枸杞除了能够滋补肝肾、养肝明目以外，还能协助脂肪代谢，泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。

　　核桃仁、开心果等坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。

　　大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修正非常有利。

　　关于肝气缺乏的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏。

　　除了饮食需求留神外，调节情绪也十分要害。当然。假如是经常喝酒或呈现脂肪肝迹象的人，也能够尝试用五味子、柴胡等中药材制作药膳，或服用护肝片等对肝脏有维护作用的中药制剂。